Arogya

ජනවාරි 15, 2021 සුව ඔසු අප ජීවත් වන පරිසරයේ දක්නට ලැබෙන තුරුලතා අතුරින් බොහෝමයක් ඉතා හොඳීන් හඳුනන අතර සීමිත ප්‍රමාණයක් පිළිබඳ නිසි අවබෝධයක් අප හට නැත්තේ ය. එසේ වුවද හොඳීන් විමසා බැලුවහොත් පෙනී යන්නේ අපට දක්නට ලැබෙන සියලුම ශාකයන්ගේ කුමන හෝ ප්‍රයෝජනයක් ලැබෙන බවයි. ඒ ගැන හොඳීන් විශ්ලේෂණය කර බැලුවහොත් පෙනී යන්නේ අප අවට දක්නට ලැබෙන සියලුම ශාක, ඖෂධීය, ආහාරමය, ආර්ථික හා දැවමය වශයෙන් ආදී කුමන හෝ ආකාරයකින් ප්‍රයෝජනවත් වන බවයි. මේ අතරින් බොහෝ ප්‍රමාණයක් ඖෂධීය වශයෙන් සහ ආහාරමය වශයෙන් ප්‍රයෝජන ගෙන දෙන අතර ඖෂධීය වශයෙන් ප්‍රයෝජන ගෙන දෙන ශාක හොඳීන් හඳුනාගැනීම සියලු දෙනාටම වැදගත් වේ. මෙහිදී ආයුර්‍වේද වෛද්‍ය ක්‍රමයේ මෙන්ම දේශීය වෛද්‍ය ක්‍රමයේ බොහෝ සෙයින් ප්‍රයෝජන ගෙන දෙන ශාකයන් අතර වැදගත් ශාකයක් ලෙස ‘දැත්ත’ හැඳීන්විය හැකිය. මෙහිදී වාත රෝග, අර්ශස් ඇතුළු රෝග රාශියකටම ගුණ ගෙන දෙන අගනා ඖෂධීය ශාකයක් ලෙස ‘දැත්ත’ හැඳීන්විය හැකිය. මෙසේ විශිෂ්ට ගුණ ගෙන දෙන අගනා වටිනා ශාකයක් ලෙස දැත්ත, හැඳීන්වුවද මෙම ශාකය පිළිබඳව මතභේද ද පවතියි. පත්‍රවටා දත් බඳු තුඩු වර්ගය මෙරට දැත්ත වශයෙන් භාවිතා කරන...

බිඳුණු අතට බෙහෙත් කරමු

පෙබරවාරි 2, 2024 සුව අසපුව මැණික් කටුව ආශ්‍රිතව සිදුවන අස්ථි බිඳීම වර්ග කිහිපයක් පවතී. එයින් මැණික් කටුවට ඉහළින් පවතින අරාස්ථිය(Radius) ආශ්‍රිතව සිදුවන අස්ථි බිඳීම් පිළිබඳව දැනුවත් වෙමු. අතේ යටිබාහුවේ පිහිටා ඇති අස්ථි දෙකෙන් එකක් වන අරාස්ථිය මහපට ඇඟිල්ල පැත්තෙන් පිහිටයි. මැණික් කටුව සන්ධිය සෑදීමට මෙම අස්ථියේ පහළ කෙළවර සම්බන්ධ වේ. මේ අරාස්ථියේ පහළ කොටස එනම් මැණික් කටුවට ඉහළින් අරාස්ථියේ සිදුවන අස්ථි බිඳීම් සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 40ට වඩා වැඩි පුද්ගලයින් අතර ඉතා සුලභයි. කාන්තාවන් අතර මේ වර්ගයේ අස්ථි බිඳීම් ඇතිවීම ඉහළ ප්‍රතිශතයක් ගන්නේ, වයස් ගතවීම සමඟ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගී තත්ත්වය නිසා අස්ථි ඝනත්වය අඩුවී, ශක්තිමත් භාවය අඩුවීම නිසායි. මේ අස්ථි බිදීම් සඳහා ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ අත උරහිස් සන්ධියෙන් එළියට දිගුවන පරිදි (Outstretched hand) ඉරියව්වෙන් සිදුවන වැටීම් සහ පෙරළීම් ය. මේ අස්ථි බිඳීම් ප්‍රධාන ආකාර දෙකකට දක්වන්නට හැකියාව පවතී. පළමු ආකාරය කොලිස් වර්ගයේ අස්ථිබිදීම් (Colles’s fractures )වන අතර දෙවැන්න ස්මිත් වර්ගයේ අස්ථි බිඳීම්(Smith’s fractures) ලෙසත් දැක්විය හැකි...

අසථ භගනයකද පරතකර කරනන කසද?

ජුනි 30, 2023 සුව අසපුව අපගේ ශරීරය නිර්මාණය වී පවතින්නේ අස්ථි පද්ධතියකිනි. මෙම අස්ථිවල සිදුවන බිඳීමක් කැඩීමක් ‘භග්නයක්’ ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ. අස්ථි භග්නයක් වීම සඳහා සාමාන්‍ය මෘදු පටක තුවාල වනවාට වඩා වැඩි බලයක් යෙදීම අවශ්‍ය වන අතර වැටීමකදී හෝ හදිසි අනතුරකදී අස්ථියට දරාගත නොහැකි බලයක් ලැබුණු විට මෙවැනි අස්ථි බිඳීමක් සිදුවිය හැකියි. මෙහිදී අස්ථිය කැඩීමට හෝ පිපිරීමට ලක්වීමට ඉඩ ඇත. හදිසි අනතුරු අපේ රටේ සුලබව දකින්න පුළුවන්. අනතුරක් සිදුවූ විට බාහිර තුවාල මෙන්ම අස්ථි භග්නයක්ද ඇති විය හැකියි. අස්ථි භග්නයක් යනු කුමක්ද? අස්ථි භග්නයක් ඇති වූ අවස්ථාවක කි‍්‍රයා කළ යුත්තේ කෙසේද? රෝහල්ගත කිරීමට පෙර ලබා දිය හැකි ප්‍රථමාධාර මොනවාද යන්න පිළිබඳව අද ලිපියෙන් සාකච්ඡා කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ. අස්ථි භග්නයක් යනු කුමක්ද? අපගේ ශරීරය නිර්මාණය වී පවතින්නේ අස්ථි පද්ධතියකින්. මෙම අස්ථිවල සිදුවන බිඳීමක් / කැඩීමක් ‘භග්නයක්’ ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ. අස්ථි භග්නයක් වීම සඳහා සාමාන්‍ය මෘදු පටක තුවාල වනවාට වඩා වැඩි බලයක් යෙදීම අවශ්‍ය වන අතර වැටීමකදී හෝ හදිසි අනතුරකදී අස්ථියට දරාගත නොහැකි බ...

ඖෂධීය ගුණයෙන් ඉහළ වටිනාකම් ඇති පලතුරු තුනක් උගුරැස්ස, කටු අනෝදා ගස්ලබු

ජනවාරි 15, 2021 සුව ඔසු ශ්‍රී ලංකාවේ වගා කෙරෙන බො‌හෝ දේශීය පලතුරු වල පෝෂණ ගුණය උසස් මට්ටමක පවතී. එවැනි දේශීය පලතුරු වර්ගවලින් ප්‍රමුඛ ස්ථානයක පවතින පලතුරක් ලෙස උගුරැස්ස නම් කළ හැකිය. රසයෙන්, ගුණයෙන් අනූන උගුරැස්ස අප රටේ ඕනෑම ප්‍රදේශයක පහසුවෙන් වගා කළ හැකිය. කටුලොවි ලෙසින් දේශීය බස්වහරින් හඳුන්වන මෙම මාහැඟී පලතුරෙහි ගෙඩි පමණක් නොව කොළ, මුල්, පොතු, ඇට ඖෂධ වශයෙන් රෝග සුව කිරීම සඳහා යොදාගනී. උගුරැස්ස ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරය පිරිසුදු කිරීම, ආහාර ජීර්ණය පහසු කරවීම, සිරුරේ දාහය සංසිඳුවීම, ආහාර අරුචිය දුරු කර කුසගින්න වඩවාලීම වැනි ප්‍රතිලාභ රැසක් ලැබේ. සිරුර නැවුම් කරවන සිසිලසකාරකයක් ලෙසින් හඳුන්වන මෙම අද්විතීය පලතුර, විශේෂයෙන් මුත්‍ර රෝගවලට බෙහෙවින් ගුණදායකය. ඊට අමතරව දියවැඩියාව වැනි රෝග සමනය කිරීමට ද, සම පැහැපත් කරවීමට ද බෙහෙවින් මිල කළ නොහැකි දිව්‍යමය ඖෂධයකි. උෂ්ණාධික කාලවලදී සිරුරේ හටගන්නා දාහමය තත්ත්වයන් සමනය කරවීම සඳහා ක්‍රමවේදයක් ලෙස උගුරැස්ස පොතු තැම්බූ ජලය, කොහොඹ කොළ තැම්බූ ජලයට ද මනා ආදේශකයක් වන අතර, දියවැඩියා රෝගීන්ට පානයට වඩාත්ම හිතකරය. උගුරැස්ස කොළ තැම්බූ ජලයෙන...

ඔසු ගුණ සපිරි ගස් නිදිකුම්බා

ජනවාරි 1, 2021 සුව ඔසු ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්‍රමයේ මෙන්ම දේශීය වෛද්‍ය ක්‍රමයේ බොහෝ සෙයින් ප්‍රයෝජන ගෙන දෙන ශාක අතර ‘ගස් නිදිකුම්බා’පැළෑටිය ඉතාමත් විශේෂිත වේ. ගස් නිදිකුම්බා පැළෑටිය හීං නිදිකුම්බා නාමයෙන් ද හඳුන්වන අතර, ඈත අතීතයේ සිටම විවිධ වූ ඖෂධ යෝග සඳහා යොදා ගෙන ඇති බව සඳහන් වේ. ශී‍්‍ර ලංකාවේ පැරණි වෛද්‍ය ග්‍රන්ථ සහ වෛද්‍ය මූලාශ්‍ර ගැන සලකා බලන විට පැහැදිලි වන්නේ දඩින්නරු යනුවෙන් සඳහන් කර ඇත්තේ ගස් නිදිකුම්බා හෙවත් හීං නිදිකුම්බා පැළෑටිය බවයි. සිංහල යෝගරත්නාකරය වැනි ග්‍රන්ථ වල මෙය ඉතා හොඳීන් දක්වා ඇත. නිදිකුම්බා, විෂ කුම්භ වැනි වචන අපේ බස් වහරට එක්ව ඇත්තේ ඉතා මෑත කාලයේ දී බව මෙයින් පෙනී යයි. ආයුර්වේද ඖෂධ යෝග යෙදීමේදී ශී‍්‍ර ලංකාවේ සහ ඉන්දියාවේ ඖෂධ ද්‍රව්‍ය වරදවා යොදාගනු ලබන අවස්ථා බොහෝ සෙයින් පවතියි. ඒ අනුව භාරත දේශයේ ඇතැම් පිළිගත් ආයුර්වේද උගතුන් ලජ්ජාලු යන නාමයට ගස් නිදිකුම්බා වලට අර්ථ දක්වා ඇත. ඒ අනුව පොත් වලටද කරුණු දක්වා ඇත. එම උපදේශ අනුගමනය කරමින් අපේ ශී‍්‍ර ලාංකික වෛද්‍ය වියතුන් ලජ්ජාලු වෙනුවට කටු නිදිකුම්බා අර්ථකර දක්වා ඇති අවස්ථා බොහෝය. මෙම කටු නිදිකුම්බා ඹ...

පිටිකිරි පිටු දකිමු දියර කිරිවලට හුරුවෙමු

අප්‍රේල් 2, 2021 සුව ඔසු මිනිසා හැර මෙලොව කිසිදු සත්වයකු වැඩුණු පසුව තමන්ගේ හෝ අනුන්ගේ කිරි බොන්නේ නැත. එහෙත් මිනිසා උපතේ සිට මරණය දක්වාම වෙනත් සතකුගේ කිරි බීමට පුරුදු වී ඇත. ලොව බොහෝ රටවල එළකිරි, එළුකිරි මෙන්ම ඔටුකිරි දියර කිරි ලෙස බීමට ගනී. ශ්‍රී ලංකාවේ බහුලව දියර කිරි ලෙස භාවිතා කරන්නේ එළකිරිය. එහෙත් අවශ්‍ය තරම් එළකිරි වෙළඳපොළට නොසැපයෙන නිසා බොහෝදෙනා පිටිකිරි බීමට ඇබ්බැහි වී ඇති බව පෙනේ. පිටිකිරි සමාගම් විසින් කිරි වෙළඳපොළ ආක්‍රමණය කර ඇති නිසා දියර කිරිවලට ඇති ඉල්ලුම අඩු වී යමින් පවතී. ස්වභාවික කිරි වෙනුවට විවිධ කෘත්‍රිම රස, වර්ණ මෙන්ම කල්තබා ගැනීමට භාවිතා කරන රසායනික වර්ග එක් කළ කිරි දිගු කලක් භාවිතා කිරීම නිසා මිනිසාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පිරිහෙන්නට පටන්ගෙන ඇති බව වෛද්‍ය පර්යේෂණ විසින් හෙළි වෙමින් පවතී. අද ශ්‍රී ලංකා වෙළඳපොළේ ඇති රස සහ වර්ණ ගැන්වූ බොහෝ කිරි වර්ග විදේශ රටවලින් ආනයනය කළ ඒවා වේ. ස්වභාවික එළකිරි “කිරිපිටි” බවට පත් කරන ‘බිහිසුණු’ ක්‍රියාවලියේදී එහි ඇති බොහෝ සංඝටක සුනුවිසුණු වී යාමෙන් පෝෂණ ගුණය විනාශ වී යන අතර, පසුව විවිධ කෘත්‍රිම ඛනිජලවණ සහ විටමින්...

පසුගිය ලිපි

2025 11
- February 2
  - අපේ ගෙදර පුංචි වෙද මැදුර
  - පදම දැන ගත යුතු අයඩීන් ලුණු
- January 9

2024 102
- December 9
- November 7
- October 13
- September 7
- August 10
- July 8
- June 7
- May 7
- April 6
- March 7
- February 12
- January 9
2023 83
- December 10
- November 13
- October 5
- September 9
- August 14
- July 12
- June 13
- May 3
- April 2
- March 2
2022 7
- July 1
- January 6
2021 153
- December 19
- November 9
- October 7
- September 10
- August 8
- July 14
- June 7
- May 18
- April 11
- March 13
- February 10
- January 27
2020 267
- December 38
- November 31
- October 41
- September 38
- August 41
- July 30
- June 22
- March 4
- February 12
- January 10
2019 205
- December 8
- November 22
- October 33
- September 16
- August 35
- July 33
- June 26
- May 32

Show more Show less

Labels

ආයුර්වේද රෝග සුබසෙත - සුව අසපුව ඖෂධ බෙහෙත් සිංහල බෙහෙත් සුබසෙත - සුව ඔසු

Powered by Blogger